Das Tanzen hat sehr viele Vorteile für die Gesundheit:
- Verbesserter Zustand Ihres Herzens und Ihrer Lunge
- Erhöhte Muskelkraft, Ausdauer und motorische Fitness, erhöhte aerobe Fitness
- Verbesserter Muskeltonus und Kraft
- Gewichtsmanagement
- Stärkere Knochen und reduziertes Osteoporoserisiko
- Bessere Koordination, Beweglichkeit und Flexibilität
- Verbessertes Gleichgewicht und räumliches Bewusstsein
- Erhöhtes körperliches Selbstvertrauen
- Verbesserte geistige Funktion, Verbessertes allgemeines und psychichologisches Wohlbefinden
- Größeres Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, Bessere soziale Fähigkeiten
EN: Dance has got many benefits for health:
- Improved condition of your heart and lungs
- Increased muscular strength, endurance and motor fitness, increased aerobic fitness
- Improved muscle tone and strength
- Weight management
- Stronger bones and reduced risk of osteoporosis
- Better coordination, agility and flexibility
- Improved balance and spatial awareness
- Increased physical confidence
- Improved mental functioning, improved general and psychological wellbeing
- Greater self-confidence and self-esteem, better social skills.
Bild von: Toufic Mobarak