Die gesundheitlichen Vorteile des positiven Denkens:
- Erhöhte Lebensdauer
- Niedrigere Depressionsraten
- Niedrigere Niveaus vom Disstress
- Besseres psychisches und physisches Wohlbefinden
- Bessere kardiovaskuläre Gesundheit und geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben
- Bessere Bewältigungsfähigkeiten in schwierigen und stressigen Zeiten
Konzentrieren Sie sich auf positives Denken:
- Bereiche identifizieren, die geändert werden sollen
- Selbstcheck
- Seien Sie offen für Humor
- Folgen Sie einem gesunden Lebensstil
- Umgeben Sie sich mit positiven Menschen
- Üben Sie positives Selbstgespräch
EN: The health benefits of positive thinking:
- Increased life span
- Lower rates of depression
- Lower levels of distress
- Better psychological and physical well-being
- Better cardiovascular health and reduced risk of death from cardiovascular disease
- Better coping skills during hardships and times of stress
Focus on positive thinking:
- Identify areas to change
- Check yourself
- Be open to humour
- Follow a healthy lifestyle
- Surround yourself with positive people
- Practice positive self-talk
Bild von: Tim Mossholder
Quelle: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950