Um besser zu schlafen | genetic balance - DNAAnalyse, Analyse, DNA Analyse, DNA Analytics, Telomere, DNA, DNS, Gentest, Gene, Gesundheit, Health, Prävention, Praevention, Prevention, Ageing, Aging, Alter, Altern

Um besser zu schlafen

Um besser zu schlaffen

2 Stunden davor nichts essen, Tägliche Abendhygiene, Smartphone aussschalten, Schlaffzimmer abdunkeln, Temperatur 16 bis 19 Grad Celsius, Feste Schlafzeiten.